日常生活你不去测量血压，很难预测自己的血压高还是低，如果生活中你有这些症状，那就要格外注意一下了。
1、头疼
经常在早上6-10点和下午16-18点出现头痛，表现为持续性钝痛或者是搏动性胀痛。特别头疼位置是在太阳穴和后脑勺部位头疼可能还伴随着恶曲，呕吐有强烈的炸开感，严重的妨碍思考，影响生活的话，要干万注意，及时去医院检查。
2、心悸失眠
血压升高后，人的大脑皮质和自主神经出现功能失调，自主神经活性增强，会使患者心跳加快、呼吸急促，导致患者入睡困难，睡眠质量低。部分患者还会感觉到心悸、烦躁、遇事急躁、易怒。
3、鼻出血
高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，容易破裂出血。高血压导致的出血情况里最常见的就是鼻出血，鼻子无故流血，且出血量大。不过高血压致便出血的情况较为少见。
4、肢体麻木
肢体局部供血不足，四肢发麻，手指、足趾麻木、项背肌肉紧张和酸痛。睡觉会觉得手麻，感到手脚无处可放。血压升高时，人体的小动脉易痉挛，导致肢体局部供血不足、麻木。同时肢体麻木容易引起中风。
5、记忆减退
长期的血压增高可能会导致脑动脉硬化，脑梗塞等。这种情况会导致患者注意力不集中，记忆力下降。
6、头晕
常在突然下蹲或起立时出现，或者持续性头晕，这是因为血压的波动或升高，会引发脑部的供血不足，从而导致的。如果常常感觉到头部沉间，不适感强烈。建议就医检查。
很多人都不大容易发现自己其实有了高血压的毛病。如果能够做到经常自测血压，就能及时发现问题。对于高血压患者来说，血压控制是一大要事。但是如果每次测血压都去医院，又太过麻烦。自测血压其实也很简单，只要注意测试的一些问题，可以取得较为准确的结果。
