高血压没有什么好的方法,需要一直服药来控制病情。中医认为,高血压由于情志失调,内伤虚损,饮食失节等原因使肝肾功能失调,而导致的一系列病症。巴黎人1797登录医疗提醒您,8个对高血压有好处的穴位,要多多按揉。
①太冲穴
高血压病与肝脏关系密切,太冲是肝经原气经过和留止的地方, 所以按揉太冲穴可以清肝养血,降低血压。
操作:患者取坐位或仰卧位,双手大拇指按在太冲穴上,以点按或向脚趾方向推按,以出现酸胀感并向下传导为宜,每天按揉一次,每次最多15分钟。
②曲池穴
曲池穴具有定眩降压的功效,是很多医家治疗高血压必选穴位之一。
操作:取坐位,一手轻握另一手肘下,弯曲大拇指以指腹垂直掐按此穴,先左后右,每侧按压1~3分钟,使酸胀感向下扩散,能有效改善高血压。
③涌泉穴
涌泉位于人体最低位, 可滋阴益肾、平肝熄风,以达降压目的。
操作:按揉前可先用热水泡脚,后取盘腿坐位,借助刮痧板,或拇指按压穴位,以出现酸痛为宜,每只脚1-3分钟。因涌泉穴较浅,不需太大力气。
④风池穴
风池主治头痛、眩晕、惊痫, 有明显降低血压的作用。
操作:取坐位或仰卧位,两手拇指指尖按住风池穴,其余四指抱头,两拇指用力点按或掐揉50次。
⑤百会穴
百会能调肝和诸阳经之气, 善于清利头目,降低血压。
操作:体位不限,手掌平放于头顶中央,顺时针和逆时针各按摩50圈;或手微握空拳,轻轻叩击此穴,每次10下;或食指和中指,附于百会穴,先重按3-5下,再向左、向右各旋转按揉50下。
⑥足三里
足三里为胃经穴位,可以平冲降逆,泻有余之气血,有治疗和保健的双重作用。
操作:取坐位,双下肢自然伸直,用大拇指指腹稍用力,先顺时针,再逆时针,各按压50次;也可以用手或按摩捶敲打足三里,每次15分钟左右。
⑦人迎穴
人迎穴降压效果显著, 既有即刻降压效果, 又有长期降压作用,此外还有美容养颜作用。
操作:食指中指并拢,两指腹轻轻上下按压,每次100-300次。
⑧印堂穴
对于高血压患者来说,经常按揉印堂穴对于头晕头痛、记忆力减退的症状有一定的改善作用。
操作:用拇指指端或罗纹面按压印堂穴,按压时用力要由轻到重,稳而持续。
注意:患者可根据自己病情选择穴位按摩,但仍须严格监测血压,并遵医嘱调药,切不可擅自停药