说起测血压，很多人应该都不陌生。不就是测个血压吗套上袖子一量不就行了!可别这样说!测量血压是有很多讲究的。
测量血压的最佳时间是早上起床后(6:00-8:00)或下午4:00-6:00!
一般人在一天中会有两个血压的高峰和低谷，早晨6:00-8:00和下午4:00-6:00是高峰，中午12:00-1:00和凌晨1：00-2:00是低谷;一般选择在血压较高的时候测量，测量2-3次取平均值;
在家测量血压时，应该注意以下事项：
1、测量血压前30分钟，不要有以下行为：剧烈运动;喝咖啡;抽烟饮酒;吃辣椒等刺激性食物;情绪激动等。被测前要排空尿液(即不憋尿)。
2、一般初次测量血压时，最好双上臂血压都测一次，以后测量时，哪只手臂血压高测量哪只;大多数人都是右上肢血压高于左上肢5-10mmHg，故测量时以测量。
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3、测量血压的姿势可以选择坐位或卧位;尽量不要隔着衣服测血压，手臂与心脏位置同高，前臂自然伸展，掌心向上平放于桌面;两腿平放，不要交叉;确认橡胶管无扭曲或打折。
4、不同人群测量血压的频率是不一样的
据《中国高血压防治指南(2017 年修订版)》建议：健康的成年人每2年至少测量一次血压;高血压高危人群，如糖尿病患者、高血脂患者、年龄在40岁以上者、肥胖者、经常抽烟者等，每半年测量一次血压;高血压患者血压达标者，每周测量血压1-2次;高血压患者血压未达标者，每天测量1-2次血压。这个很重要!
