氧保健起源于西欧，是一种高级健身的方法。80年代以来，墨西哥、美国、日本相继开展氧保健，特别是日本，小型家用制氧机成为畅销品。在经济发达国家，吸氧己成为时尚，约 20% 以上的家拥有小型制氧设备，供家人进行氧保健。吸氧有如下几种保健作用：
1、吸氧可以醒酒
饮酒过量会导致头晕、头痛、恶心、呕吐，严重的会危及生命，吸氧可以有效缓解酒精过量症状，加速酒精在体内的代谢排出。氧气和饮酒都有相当密切的关系，而且氧气是醒酒的特效药。因为饮酒时会消耗相当量的氧气。因此醉酒的状态是一种氧气缺乏的状态，饮酒时体内将酒精分解成二氧化碳和水，要完全分解一分子的酒精需要三分子的氧气，如果氧气不足的话分解不完全产物就会残留在体内，造成头痛恶心等症状。这就是醉酒的原因。有试验表明吸入氧气后的血氧饱和度上升，酒精浓度等下降，脑电波变化正常。
2、吸氧有助于运动后的体能恢复
运动员在激烈的运动中会出现技术动作失误、协调性降低、速度减慢、心跳加快、胸部发闷、呼吸困难、肌肉酸痛、下肢活动有沉重感的情况，即通常称为“极点”的生理现象。它是运动过程中因疲劳和氧消耗过大造成的机能失调。高强度运动后立即补氧，有助于迅速缓解“极点”症状，恢复体能。
3、吸氧有助于防止老年性痴呆
老年性痴呆主要指大脑在智力发育完善之后再发生衰弱，这种衰弱症状是全面的、进行式的。65-74岁的人有4%患此症;75-84岁的人有10%患此症;85岁以上的人17%患此症。中老年人要积极预防老年性痴呆，适度用脑,既要积极进行脑力活动，又不要让大脑过度疲劳，更应该吸氧保健，使大脑能随时保持充足的活力。
4、吸氧对高山反应和高山病有显著疗效
高原地区空气稀薄，气压和氧分压低，容易引起人体缺氧。初入高原区会有各种不同生理反应，如头痛头昏、四肢麻木、眼花耳鸣等。继而产生恶心呕吐、胸闷心慌等症状，统称“高山反应”。如未能采取吸氧措施，症状会进一步加剧，引起一系列统称“高山病”的高原缺氧疾病。根据病情，吸入不同量的氧气可以迅速有效的减轻高山反应，治疗高山病。
