你知道高血压除了控制体重、远离烟酒少吃盐之外，还有哪些需要注意的吗?现在有不少人对于高血压依然存在错误的认知，以下6个你都知道吗?
误区1高血压是没有办法预防的
这很明显是错的。有很多人认为高血压有遗传性，所以只要近亲患有高血压，那么自己无论做什么都没有用，早晚会得高血压。这个思想是完全错误的!
如果你的近亲患有高血压，只会增加你患高血压的风险，可能性更大一些，但是并不代表你一定会得高血压，健康的生活方式完全可以降低患病风险，平时不仅要少吃盐，还要适当地运动、缓解压力，不要熬夜，还要远离烟酒。
误区2低盐饮食就是炒菜少放盐
这个说法是不全面的。对于低盐饮食来说，炒菜少放盐只是其中一小方面，还要注意少吃一些高盐的调味料，如酱油、蚝油等重口味调料。腌制食品也要少吃，尤其是腌肉、腊肠等，一些钠含量高的食品也要少吃。
误区3高血压没有症状就不用管
这是错误的。血压如果不好好控制，会造成全身上下大小血管的损伤，可能会导致心脑血管病变、肾功能异常等病症的出现，一旦出现症状再去控制，就错过了控制血压的最佳时机，
误区4有症状才是高血压
并不是所有人患上高血压都会有明显的症状表现，很多人高血压早期是没有任何症状的，甚至都不知道自己是高血压患者。其实，高血压会在没有任何症状的时候就破坏我们的动脉、心脏等器官，这类一旦出现症状，就会造成心梗、中风等急症，所以高血压又被称为“沉默的杀手”。
误区5去医院量血压就够了
一天之内的任何时间正常人的血压都会有一定的波动，更别说是高血压的患者了。通常情况下，医生测量血压只是当时的血压状况，并不代表真正的血压状况。推荐有高血压的患者要定期检测血压，可以有效监督、评估高血压的病情，在家自测血压是非常重要且非常必要的行为，我们应该日常在家里做好监测并且记录，让医生可以更全面更直观地了解你的身体状况;同时，即便是血压正常的人群也应进行家庭血压检测，可以及早发现隐匿性高血压。
误区6血压正常就可以停药了
原发性的高血压目前还没有能够根治的办法，大多数都需要终身服药。一般情况下，高血压患者的血压情况会变正常，是药物控制下的结果，并不代表高血压已经被治好了。一旦停药，高血压很可能会反弹，有些还会出现严重的停药反应，所以千万不要自己随便停药，就算是药物减量也要咨询过专业的医生。
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