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“降压奇穴”,控制血压、预防脑中风!
2024-02-07 09:48:33

  很多人以为中风是突发疾病,其实80%的中风都是拖出来的!高血压是导致中风最重要的危险因素,73%的中风病与高血压有关,血压每降低10mmHg,中风的危险就会下降30%~40%。我们身上的降压奇穴究竟在什么地方?


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  1、一叩:叩拿百会穴及四神聪

  百会穴:用手从耳朵尖向上捋至头顶,另一只手再从鼻尖向上捋至头顶,两只手交叉处就是百会穴。

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  四神聪:百会穴前后左右旁开各一寸就是四神聪。

  方法:

  手呈爪型,先叩四神聪30秒,然后握住百会穴,稍微用力往上提此为一次,重复9次。

  作用:百会是百脉之会,它联络大脑,管大脑的很多功能,通过叩击激活它的精气,可以起到清肝明目、降压的效果。四神聪同样也有清利头目的作用。

  2、一按:刮按天柱穴

  【天柱穴】低头能摸到脖子后面的两条大筋,筋的两侧后发际线缘位置有两个凹陷的地方,就是天柱穴。

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  方法:大拇指按在天柱穴上,其余四指放在耳朵上,大拇指斜着向下往耳垂位置画圈刮按,力度以有酸胀感为宜。一次做20遍。

  提醒:适合在高血压的“两峰”做:8点~10点、16点~18点。

  3、一饮:帮助降压的代茶饮

  组方:罗布麻6克、野菊花3克、厚朴花3克、生山楂6克

  功效:平肝泻热、理气降压!

  ①罗布麻叶,能平肝安神、清热利水、降血压,是临床上常用的降压药材;

  ②山楂,消食化积、活血散瘀、消肿,经常出现在治疗高血压、高血脂的方子中;

  ③厚朴花,化痰湿、行气滞的效果好;

  ④野菊花,清肝明目,对于肝阳上亢高血压有不错的作用。

  4、降压奇穴——人迎穴

  人迎穴:找到喉结,手指横在喉结上,转动头部,手指触到大筋处,大筋内侧就是人迎穴。

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  方法:快速按揉人迎穴,1分钟按100下,按摩时以感觉到动脉搏动为度。重复3次。

  作用:人迎穴是气海的门户,是气出入的地方,这个位置气血同源,刺激它能起到降压,改善动脉粥样硬化、脑供血不足的作用。

  提醒:适合在高血压的“两峰”做:8点~10点、16点~18点。


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