对高血压患者来说,时常监测、了解自己的血压状况,是十分重要的。然而很多患者朋友却并不知道如何正确测量血压,导致测出的血压不准。没有准确的血压值作参考,可能会误诊,或者难以评估病情的控制状况。那么,测血压,怎样才准确?又有哪些小细节需要注意?
1、选购需看“标”
这个“标”是标准和标识的意思。血压计可不是随便买一台就行,建议大家购买已经通过国际标准认证的电子血压计。在购买时需要注意检查产品标签是否有医疗器械注册证号,可在国家药品监督管理局官网查询,有注册证号的血压计符合相关要求和标准,这样的血压计才更可靠。
2、首选上臂式电子血压计
目前市面上的血压计主要有:上臂式电子血压计、水银血压计和腕式电子血压计。
水银血压计:在操作上有一定的技术要求,老年人不容易掌握,而且有汞污染的问题。
腕式血压计:大家认为比较方便,比较轻巧好用。但是它过度敏感,误差比较大。
上臂式电子血压计:高血压指南和专家比较推荐的是经过质量认证的上臂式电子血压计,在家庭自测血压时精准度高,误差率比较低。
3、根据上臂臂围尺寸选择合适的袖带
大多数电子血压计的袖带长度为35cm,宽度为12~13cm。这个尺寸适合臂围在25~35cm的人群。但是,肥胖或者臂围较大的人群应使用更大规格的袖带,儿童应该使用更小规格的袖带。
4、自己在家量血压如何测最准确?
测血压前静坐休息 5 ~ 10 分钟;
测血压前排空膀胱,30 分钟内不剧烈运动,不喝酒、浓茶和咖啡,情绪平稳;
选择合适高度的桌子及有靠背的椅子,测量时以放松的姿势靠在椅背上。
双脚着地,不能跷二郎腿。
袖带位置要与心脏水平保持相同高度;
建议暴露上肢,隔着较厚衣服测血压会影响准确性,隔单层衬衣或薄秋衣对数值影响不大;
测血压过程中保持安静,不要谈话;
初次测血压要测量左右两侧,以后测血压以较高一侧为准;
第 1 次测得的数值往往较高,因此每次测量血压至少测 2~3 次,中间间隔 1 分钟,取平均值。