据报道，全国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。
很多人会觉得，不就是睡不着觉吗?不值得大惊小怪的，殊不知，连续失眠，睡眠质量差，就会导致高血压的产生。
连续失眠为什么会导致高血压呢?
这是因为我们失眠时，会使神经系统亢进，使肾上腺素分泌增多，从而血管收缩，出现高血压。同时因为失眠时，人们往往会产生焦虑和紧张的情绪，失眠越严重，人们的焦虑和紧张情绪越严重，这也会导致血压的波动和升高。
而高血压同样也会导致失眠，这是因为人体血压升高后会造成神经功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、噩梦多、睡眠质量差、白天疲乏无力等，从而形成恶性循环。
高血压——沉默的杀手到底有多可怕?
高血压之所以被称为“沉默的杀手”，其实并非危言耸听。高血压在发病初期通常并没有比较明显的症状，或者只是会出现一些比较轻微的症状，很难引起人们的重视。
殊不知，在漫长的病程中，高血压正在悄悄的损害着人体的心血管系统。高血压如果不加注意就会导致以下疾病：
1、中风：血压骤升，容易导致脑血管破裂出血，血液溢入脑组织，出现中风昏迷。
2、冠心病：高血压造成动脉粥样硬，使血管变窄甚阻塞，导致心肌缺血缺氧、坏死，引发冠心病。
3、脑病：过高血压会超过脑血流的自动调节范围，引发脑水肿，患者会出现严重头痛、呕吐、意识障碍甚昏迷。
4、慢性肾功能衰竭：高血压与肾脏损害相互影响，形成恶性循环，容易造成肾小动脉硬化，肾血流量减少，严重的会发展成尿毒症。
所以说，高血压是非常可怕的，作为经常熬夜、失眠的年轻人来说，一方面应当保持心情愉悦，放松身心，减少失眠;另一方面也应当加强血压的监测，建议每天检测血压，一旦发现血压异常波动或者骤然升高，应当及时的就医诊治。
