正常人的血压在里,不同的情况、不同的精神状况及不同的姿势,导致测量的血压结果可能就会不一样。因此,在测血压时要注意以下几点:
1.在测血压前,先片刻,使精神安静下来。
2.情绪紧张和激动之后不可马上测血压。
3.剧烈运动之后和劳动之后不可马上测血压。
4.测量时坐正,把上衣一侧袖子脱下,不要卷起紧的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。如果是卧式,也要使上臂和心脏处于同一水平,不能过高或过低。
5.测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。
6.寒冷环境可使血压偏高;高热的环境可使血压偏低,这也是应注意的。
7.为了增加准确性,每次检测可以测量2~3次,每次间隔1分钟,取平均值即可。
另需要注意的是,测量血压的次数不宜过频,如血压达标且稳定者,则每周自测1天,早晚各1次。精神焦虑及紊乱或擅自改变治疗方案的患者,不建议进行家庭自测血压。某些心律失常如心房纤颤患者,建议用相关类型的电子血压计测量。